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江湖武夫多是修行前三境中人，山上神仙则是后三境中人。
但从身体筑基开始，却是一概相同的。
武道筑基：练皮如铜、练骨如铁、练脏如雷、练髓换血。
铜皮境练皮肉、铁骨境练筋骨、雷脏境练脏腑、换血境练精髓。
天下武功少有能在筑基时，把四个小境界练至圆满状态的。
只从皮肉阶段来说，因为人身构造特殊，总有几处位置的皮肉特别脆弱，所以特别要害。
这些地方，被练武之人称之为罩门。
譬如：眼皮、腋窝、肚脐、肛门、下阴、脚底、喉管等位置。
在皮肉阶段，能否将这些关键的罩门也都练掉，也就成了判断是否为顶级筑基功法的关键。
