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看了一会儿林牧的训练，贾元觉得索然无味，便带着张清去了体育馆另一边练习招式去了。
在他们看来，三天内无论林牧怎么训练高禹，两人的实力差距都是无法弥补的，张清只要小心高禹耍诈就行，好好地准备几个套路招式比什么都有用。
体育馆看热闹的人也都开始忙自己的了，林牧那边两个人一直在往返跑，时不时地林牧还上去踢几脚，看起来真的没啥意思。
林牧才不管别人的看法，在他看来这就是最有效的锻体手段，人体在高速运动的时候是最难控制的，一方面要控制住才学会的呼吸吐纳之法，另一方面要将气息护住周身使得挨踹的时候不那么疼痛，这种训练会让两人对于古锻体法的呼吸节奏掌握得更快。
二十分钟的往返跑结束，董福安和高禹两人躺在地上，一动都不想动了。
“感觉如何？”
林牧是陪他们一起跑下来的，两人直接累瘫而林牧面不改色，这已经能看得出来他们之间体质的差距了。
“要死了的感觉……”董福安说道。
高禹则是说道：“我感觉浑身都被扔在火炉里面烧过一回……”
有趣的是，两个人都没提到林牧踹他们踹疼之类的话。
