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第89章 苏姐姐,不好啦!

“跳绳啊,能够让你们瘦的很快的东西。”

以他们两个的体型,每天能够跳两千下,再加上食物上的控制,大概一个月就能瘦个三十斤了,还有有氧运动注意了腰腹的紧致,这三十斤会是瘦的非常完美,肚子上也不会有什么印记。

“真的吗?”夜笑惊奇的看着手中的绳子,很是怀疑,真的有那么神奇吗?

“当然,你就像是我刚刚跳的那样跳就可以了。”苏嫦曦笑眯眯的说道。

夜笑点点头,按着苏嫦曦刚刚的样子跳起来,只是很尴尬,第一下可以跳过去,第二下就跳不过去了。

苏嫦曦看着她笑了笑,开始洗手准备做饭。

今天中午做的是青椒牛肉、上汤娃娃菜以及糙米饭。

碳水要少吃,但不能完全没有。

苏嫦曦对她们二人的减肥食谱与自己的要求完全不同,对她们的是营养均衡,健康减肥。

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