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方平首先打开的便是《基础腿法》的修炼视频。
一点开视频，一个年纪三四十岁，外表斯文的男子出现在屏幕中，地点应该位于类似于训练室的地方。
男子面色柔和，穿着一身紧身练功服，显得手脚都很修长。
视频一开始，男子就和声道：“腿法的修炼，首先在于稳！
站不稳，一推就倒，一踢就退，腿法就是花架子。
唯有站得稳，才能跑得快、踢的准、打的狠！
桩功不到站稳境，腿法修炼的再好，也只能当表演套路……”
男子吐字清晰，没有一开始就指导如何修炼，而是详述腿法的基础概要。
