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“你先站着不动，我放慢速度，演示下擒拿的要诀和手法。”
接着沈兰妮将陈锋当假想敌，一一展示了携腕、锁喉、挎栏、携臂、扛摔、牵羊、端灯掏耳、卷腕等技法。
陈锋的悟性可是常人的6倍，悟性的提高，最明显的好处，就是看一遍大致就能记住并且有了一定的理解。
结合擒拿，他暗自分析了一下自己的蟒蛇格斗术，只要是在地面进攻为主，但武侠片里面，可有一种缠绕的手法，叫做金蛇盘丝手，是从蛇的动作转化而来。
自己可以利用缠绕的方式，在根据擒拿的要诀，制服对方。
不过想要缠绕下对方，前提是如何放松双手。
陈锋一直在试探着，寻找到放松双手的办法。
“陈锋，别瞎琢磨，我跟你对战，只有对战才能最快理解每一门格斗。”沈兰妮说道。
