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两天练习石头拳的防御奥义，第三天又到了可以炼体的日子。
放学后再次来到了海边，这里依旧海风呼啸，浊浪滔天。
“宿主，今天我们要淬炼的肌肉部位，是你的两只小腿。”
“和脚踝脚掌不同，小腿部分的肌肉并不多，你的两只小腿也只有二十四块肌肉而已，但是这些肌肉都是大块肌肉，是腿部发力的重要组成部分。”
秦浩瀚想了想：“考，我看其他人淬炼肌肉的时候，一般都是从拳头开始淬炼，因为武者考核的主要标准就是拳力，腿部的发力却不在考核之内，我们为什么反其道而行之呢？”
“宿主有所不知，大多数的武者确实都是从拳头手臂开始，那是因为他们看来，最初设想是不可能真正完成的，所以在有限的精力、承受力以及金钱压力下，他们都是挑选最有用的先来，所以拳头和手臂就成为了首选。
而宿主不同，我的修炼方式是非常成熟没有纰漏的方式，从足下开始，延伸到小腿大腿，腰腹，然后是胸口肩膀、颈部头部，等到最后的时候才是拳头。”
